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Uno dei principali ormoni che contribuiscono alla felicità dell'essere umano è la serotonina, noto anche come l'ormone della felicità, il quale viene prodotto solo dal 10% nel cervello, mentre il restante 90% è prodotto nell'intestino. Questa è una percentuale significativa che non può essere ignorata.
La mancanza di serotonina è scientificamente dimostrata essere associata a depressione, insonnia, irritabilità e problemi di ansia, fatto ben noto a gran parte della società. Tuttavia, non è molto conosciuto che la carenza di serotonina può anche portare a sindrome dell'intestino irritabile, malattie cardiache e osteoporosi, inclusa la comunità medica.
L'ormone della serotonina è prodotto dalle cellule intestinali di un individuo con un microbiota sano. Se il nostro microbiota è sano e equilibrato, la produzione di serotonina avviene regolarmente e l'essere umano continua a vivere una vita sana, felice, pacifica e produttiva. Qualsiasi squilibrio nel microbiota innesca la produzione irregolare dell'ormone della serotonina, portando l'individuo verso problemi di salute come depressione, insonnia, ansia, attacchi di panico e sindrome dell'intestino irritabile, e alla fine, lottare non solo contro la depressione, ma anche contro molte altre malattie.
Esaminiamo brevemente i danni che la vita moderna infligge al nostro microbiota: l'uso eccessivo di antibiotici, l'alimentazione con prodotti dell'agricoltura e dell'allevamento industriale, cibi confezionati, bevande gassate e dolcificanti, vernici murali, deodoranti e persino l'ipotetico danno dei telefoni cellulari al nostro microbiota. È facile comprendere perché l'essere umano contemporaneo si trovi in uno stato di depressione.
I composti chimici della vita moderna danneggiano il nostro microbiota e la mancanza di equilibrio nel microbiota impedisce la produzione di serotonina; il risultato è depressione, insonnia, ansia, attacchi di panico, sindrome dell'intestino irritabile e varie malattie cardiache.
La serotonina è un ormone estremamente importante per la salute umana, e la risposta a come garantire una corretta secrezione di questo ormone attraverso il nostro microbiota è prima di tutto un'alimentazione ricca di verdure e successivamente l'assunzione di prebiotici e probiotici progettati da scienziati esperti.
Per rendere più sano il nostro microbiota sconvolto, possiamo fornire supporto al microbiota completo con probiotici compatibili tra loro, prebiotici necessari per questi batteri e integratori a base di estratti vegetali antichi il cui ruolo nel microbiota è stato dimostrato. Prestare attenzione a un'alimentazione ricca di verdure durante tutta la vita è fondamentale per migliorare un microbiota danneggiato nel corso degli anni.
E, per concludere, vorrei ribadire che è possibile sconfiggere depressione e ansia con un microbiota sano!
