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Viviamo su un pianeta di 4,5 miliardi di anni. Considerando che il frammento di roccia più antico ha 3,8 miliardi di anni e il fossile batterico più antico ha 3,5 miliardi di anni, mentre noi esseri umani moderni abbiamo solo 50.000 anni, possiamo facilmente capire che i batteri hanno un'esperienza di vita migliaia di volte superiore agli esseri umani.
Negli ultimi 3,5 miliardi di anni, i batteri hanno vissuto in armonia con tutte le forme di vita sulla Terra; hanno convissuto con pesci negli abissi oceanici, alberi, acque termali bollenti, erbe selvatiche nei prati, gatti, uccelli, cani e tutte le altre creature multicellulari.
In questi miliardi di anni di esperienza, i batteri hanno comunicato a livello molecolare con tutte le creature sulla Terra per garantire il loro benessere. Tuttavia, con l'avvento dell'uomo moderno, i batteri sono stati messi sotto una minaccia vitale. L'uomo ha portato sostanze chimiche ovunque è andato e ha avvelenato tutto il sistema intorno a sé, dall'uso di pesticidi nell'agricoltura all'inquinamento dell'aria con i gas di scarico e i rifiuti chimici industriali. Inoltre, coprendo il terreno con cemento e asfalto, ha interrotto il rapporto con il suolo (cioè con i batteri) e si è imprigionato in una sorta di acquario artificiale. Ogni giorno, aggiunge nuove sostanze chimiche a questo acquario tossico e distrugge anche il suo microbiota. La felicità, la serenità, l'energia e la dinamicità portate da un microbiota sano sono state distrutte dalla vita moderna, vivendo all'interno di un acquario tossico (l'ambiente urbano).
So che molti di noi non hanno il lusso di vivere come facevano gli antichi, cioè in una vita circondata dalla natura, dai fiori, dagli insetti, dagli alberi, ma innanzitutto, sosteniamo il nostro microbiota con probiotici compatibili, prebiotici e con gli estratti vegetali che l'umanità ha utilizzato per migliaia di anni, in modo che possiamo avvicinarci un po' alla salute di cui godevano gli antichi.
Un altro argomento che voglio affrontare è l'importanza del bagno di foresta e dei nostri amici a quattro zampe per il nostro microbiota. Quando entriamo in contatto con altri membri del microbiota sulla Terra, i metaboliti prodotti dai probiotici di transito supportano la produzione di serotonina nell'uomo. Ad esempio, abbracciando un albero, inizia una pioggia di microbiota sull'essere umano, che lo fa sentire più tranquillo. Oppure, camminando sotto la pioggia, l'odore della pioggia ci dà ancora pace e tranquillità; infatti, l'odore della pioggia è il distintivo odore di una famiglia di batteri che attiva la produzione di serotonina nell'uomo.
Essere immersi in un'altra famiglia di microbiota nella natura ravviva e attiva il nostro microbiota umano. Pertanto, lo stesso vale per i nostri amici a quattro zampe o altre creature animali. I nostri amici animali non sono solo compagni per noi umani; diventano anche compagni del nostro microbiota umano e lo supportano in modo positivo.
In conclusione, per avere un microbiota sano, è estremamente benefico integrare la nostra dieta con probiotici, prebiotici, consumare verdure e trascorrere del tempo nella natura, insieme a contatti frequenti con i nostri amici animali.
