Ali Rıza Akın
Lavarsi i denti, usare il filo interdentale o il collutorio… Tutto questo è importante per la salute orale, sì. Ma ti sei mai chiesto cosa succede dietro le quinte, nel mondo microscopico?
Nel nostro cavo orale vivono miliardi di batteri, funghi e microrganismi. Insieme formano il microbiota orale. Questo mondo invisibile non influisce solo sulla salute dei denti, ma anche sul sistema immunitario, sulla digestione e persino sulla salute del cuore.
Sì, hai capito bene!
Cosa succede se la flora orale si altera?
Un microbiota orale sano è un ambiente equilibrato in cui i batteri benefici prevalgono su quelli dannosi. Ma quando questo equilibrio viene interrotto – una condizione nota come “disbiosi” – tutto cambia.
Cosa può succedere in questo caso?
- Cavità e carie dentali
- Infiammazione delle gengive
- Alitosi
E peggio ancora…
I batteri nocivi possono entrare nel flusso sanguigno attraverso le gengive infiammate, aumentando il rischio di malattie sistemiche come patologie cardiache, diabete e Alzheimer.
Quindi la salute orale non è solo una questione estetica; è una vera porta verso la salute generale!
Cosa influenza la salute orale?
1. Alimentazione
Ciò che mangiamo durante la giornata nutre i nostri microbi.
- Cibi zuccherati e processati → Favoriscono i batteri nocivi
- Fibre, antiossidanti e probiotici → Una festa per i batteri benefici
2. Probiotici
Integrare con batteri amici del cavo orale è un’ottima idea!
In particolare:
- Akkermansia muciniphila
- Lactobacillus plantarum
- Bifidobacterium infantis
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus casei – Questi ceppi aiutano a bilanciare la flora orale, riducono l’infiammazione e mantengono il pH stabile.
Le compresse masticabili di Akkermansia, grazie al contenuto di prebiotici, aiutano i batteri benefici ad aderire nella bocca. Questo garantisce una protezione a lungo termine.
3. Supporto di vitamine e minerali
- Vitamina C → Rafforza le gengive
- B12, Biotina, Magnesio → Riparano i tessuti orali e riducono l’infiammazione
- Collagene e Acido Ialuronico → Conferiscono elasticità e idratazione ai tessuti gengivali
E i rimedi naturali?
Non dimentichiamoci ciò che la natura ci offre.
- Goji berry, mirtilli, mirtilli rossi e acai sono dei veri superfrutti per la flora orale.
- L-Teanina, Glutammina e Resveratrolo sono antiossidanti che riducono l’infiammazione e supportano la rigenerazione dei tessuti orali.
Routine quotidiana per una bocca sana
- Lavati i denti al mattino e alla sera
- Usa il filo interdentale
- Riduci cibi zuccherati e acidi
- Assumi probiotici e prebiotici
- Bevi molta acqua
- Fai una visita di controllo dal dentista almeno 2 volte all’anno
Conclusione: Salute orale = Salute del corpo
Ricorda: la bocca è lo specchio del corpo. Un’infiammazione gengivale può influire su tutto l’organismo. Ma se ti prendi cura del tuo microbiota orale, otterrai non solo un sorriso più sano, ma anche un sistema immunitario più forte e una vita più energica.
Allora, chiediamoci: Cosa hai fatto oggi per il tuo microbiota orale?
San Francisco, California, USA
Ali R. AKIN
