المدونة
- Ali Rıza Akın
- 22 يناير 2026
Ali Rıza Akın
تأثير الصيام المتقطع على صحة الأمعاء
إذا كنت ترغب في الشعور بنفسك أخف وأكثر نشاطًا ووضوحًا عقليًا، فيجب أن تبدأ بتعزيز صحة الأمعاء. الأبحاث الأخيرة تظهر أن توازن النباتات المعوية لدينا ليس فقط مهمًا للهضم، بل يؤثر أيضًا على الجهاز المناعي والمزاج وحتى توازن الوزن. هنا يأتي دور بكتيريا سحرية: Akkermansia muciniphila. Akkermansia هو حارس طبيعي لجدار الأمعاء. عند دعمه بالمواد الغذائية الصحيحة، يبدأ الجسم في عملية تجديد من الداخل إلى...
- Ali Rıza Akın
- 21 يناير 2026
تأثير Akkermansia Muciniphila على الاكتئاب
في بعض الأحيان نشعر وكأننا قد وصلنا إلى القاع في صخب الحياة، أليس كذلك؟ تستيقظ في الصباح ولكن لا يوجد هذا الشرارة بداخلك، الأمور الصغيرة تثير اعصابك، وتشعر بالتعب والكآبة المستمرة تنزل عليك. في الماضي، كانوا يقولون "السيروتونين في دماغك منخفض" ويصفون الحبوب ليزول الأمر. ولكن العلم كشف في السنوات الأخيرة حقيقة مختلفة تمامًا: الاكتئاب والقلق، وحتى الضبابية العقلية غالبًا ما تكمن جذورها ليس في رؤو...
- Ali Rıza Akın
- 21 يناير 2026
السيطرة على الوزن مع Akkermansia Muciniphila - هل يساعد في فقدان الوزن؟
طرق فقدان الوزن التقليدية عادة ما تركز على مبدأ "السعرات الحرارية الداخلة والخارجة"، ومع ذلك، أثبتت الطب الحديث أن هذا المعادلة غير كافية. السبب في أن شخصين يتبعان نفس النظام الغذائي يخسر أحدهم الوزن بسرعة بينما يتوقف الآخر عند نفس الوزن يكمن في النظام البيئي المجهري في أمعائنا. أحد أبرز سكان هذا النظام البيئي، Akkermansia muciniphila، ليس مجرد بروبيوتيك، بل هو كما يدير آليات حرق الدهون في الجس...
- Ali Rıza Akın
- 16 يناير 2026
أسئلة متكررة حول أكيرمانسيا
Akkermansia muciniphila، بكتيريا تعيش طبيعيًا في أمعائنا وتحب طبقة المخاط المعوي وتستقر هناك. الدراسات العلمية تظهر أن هذه البكتيريا توجد بمستويات أعلى في الأشخاص الأصحاء والنحفاء والذين يظهرون حساسية جيدة للأنسولين؛ بينما تنخفض بشكل ملحوظ في حالات السمنة والسكري من النوع 2. لذلك بدأت Akkermansia تُعرف باسم “السلالة الرئيسية المرتبطة بالصحة الأيضية” وصعدت إلى المراتب الأولى بين مرشحي البروبيوتي...
- Ali Rıza Akın
- 14 يناير 2026
ما هو بكتيريا أكيرمانسيا، وما هي فوائده، وأين توجد؟
العالم الطبي الحديث يعترف الآن بأن جودة صحتنا تعتمد على جودة الأمعاء، وأن الجودة العالية للأمعاء تعتمد على البيئة الداخلية للأمعاء، وفي قلب هذه البيئة الداخلية يوجد بكتيريا معينة تجذب كل الانتباهات إليها في السنوات الأخيرة: "أكيرمانسيا موسينيفيلا". تلعب هذه البكتيريا دورًا واسعًا من تنظيم الوزن إلى إدارة السكري، ومن حماية حاجز الأمعاء إلى نظام المناعة. تُعرف هذه البكتيريا في الأدبيات العلمية با...
- Ali Rıza Akın
- 4 ديسمبر 2025
ماذا يحدث في أجسامنا عند نقص Akkermansia Muciniphila؟
في العقد الأخير، أصبحت علم البيئة الميكروبية تتجاوز مفهوم بسيط لـ "صحة الأمعاء" لتصبح في قلب فيزيولوجيا الإنسان. أحد أبرز نجوم هذه الثورة هو "البروبيوتيك الجيل القادم" (البروبيوتيك الجيل القادم) المعروف في العالم العلمي باسم Akkermansia muciniphila . على عكس البروبيوتيكات القياسية (مثل اللاكتوباسيلوس الموجود في الزبادي أو الكفير)، Akkermansia هو بكتيريا حساسة تعيش في بيئة بدون أكسجين وتكون...
Ali Rıza Akın - خبير الميكروبيوتا و Akkermansia Muciniphila
علي رضا أكين بدأ مسيرته العلمية في جامعة اسطنبول، قسم البيولوجيا، حيث عمل على الميكروبيوتا البشرية، والبروبيوتيك الجيل الجديد، و علاقات المضيف - الجرثومة لمدة 25 عامًا. واصل رحلته البحثية في شمال كاليفورنيا، وادي السيليكون.
استكشاف الفئات
سحابة العلامات
