• Ali Rıza Akın
• 22 يناير 2026

تأثير الصيام المتقطع على صحة الأمعاء

إذا كنت ترغب في الشعور بنفسك أخف وأكثر نشاطًا ووضوحًا عقليًا، فيجب أن تبدأ بتعزيز صحة الأمعاء. الأبحاث الأخيرة تظهر أن توازن النباتات المعوية لدينا ليس فقط مهمًا للهضم، بل يؤثر أيضًا على الجهاز المناعي والمزاج وحتى توازن الوزن. هنا يأتي دور بكتيريا سحرية: Akkermansia muciniphila. Akkermansia هو حارس طبيعي لجدار الأمعاء. عند دعمه بالمواد الغذائية الصحيحة، يبدأ الجسم في عملية تجديد من الداخل إلى...