-
Ali Rıza Akın
- 10 يوليو 2025
فهم ما قبل انقطاع الطمث
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث، وتبدأ عادةً لدى النساء في أواخر الثلاثينات إلى أوائل الخمسينات من العمر. وتتميّز هذه المرحلة بتقلّبات هرمونية كبيرة، خصوصاً انخفاض مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون. وتؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى ظهور مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية والنفسية مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، الهبّات الساخنة، التعرق الليلي، تقلبات المز...
-
Ali Rıza Akın
- 2 يوليو 2025
هل تمتلك الميكروبيوتا ذاكرة؟
نحن غالبًا ما نربط أمعاءنا فقط بالجهاز الهضمي، ولكن الأبحاث العلمية الحديثة تُظهر وجود صلة قوية بين ميكروبيوتا الأمعاء والصحة النفسية. فهل يمكن أن تترك الضغوط النفسية مثل التوتر المزمن، الصدمات، والاضطرابات العاطفية آثارًا دائمة في أمعائنا؟ في هذا المقال، نستعرض العلاقة بين محور الأمعاء – الدماغ، التوتر، الصدمة والميكروبيوتا في ضوء الأدلة العلمية. محور الأمعاء – الدماغ: حوار صامت توجد شبكة تواصل ث...
-
Ali Rıza Akın
- 11 يونيو 2025
السمنة في الطفولة، Akkermansia muciniphila، GLP-1 وتوازن الميكروبيوتا
السمنة في مرحلة الطفولة تُعد اليوم من أكبر التهديدات التي تواجه الصحة العامة العالمية. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن حوالي 39 مليون طفل دون سن الخامسة حول العالم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ولا يُعد هذا مجرد قلق جمالي؛ بل يمهد الطريق للعديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل متلازمة التمثيل الغذائي، داء السكري من النوع الثاني، ارتفاع ضغط الدم، دهون الكبد، ومقاومة الإنسولين في سن مبكرة....
-
Ali Rıza Akın
- 29 مايو 2025
لماذا تُعد الميكروبيوتا الفموية الصحية مهمة جدًا؟
تنظيف الأسنان بالفرشاة، استخدام خيط الأسنان أو غسول الفم... نعم، كل هذه الأمور مهمة لصحة الفم. لكن هل فكرت يومًا فيما يحدث خلف الكواليس، في العالم المجهري؟ في أفواهنا تعيش مليارات من البكتيريا والفطريات والكائنات المجهرية. كل هذه الكائنات تشكل ما يُعرف بـ"الميكروبيوتا الفموية". هذا العالم غير المرئي لا يؤثر فقط على صحة أسناننا، بل يؤثر أيضًا على جهاز المناعة، والهضم، بل وحتى صحة القلب.نعم، لقد سمع...
-
Ali Rıza Akın
- 22 مايو 2025
غيّر صحتك: كيف تدعم البروبيوتيك القابلة للمضغ ميكروبيوم الفم والأمعاء والمهبل
تُعد البروبيوتيك القابلة للمضغ من بين المكملات البروبيوتيكية الحديثة التي تم تطويرها في ضوء علم الميكروبيوتا الحديث، وتوفر توافرًا حيويًا عاليًا. من خلال عملية استعمار تبدأ في تجويف الفم، فإن هذا الشكل يوفر تأثيرات موضعية ومنهجية، ويُعتبر أداة قوية للحفاظ على التوازن الميكروبي. تحتوي هذه التركيبة على سلالات بروبيوتيك مثبتة علميًا مثل Akkermansia muciniphila، Bifidobacterium infantis، Lactobacillus...
-
Ali Rıza Akın
- 15 مايو 2025
مجزرة الميكروبيوم: كيف تدمر الأطعمة الصناعية والمبيدات الحيوية والمضادات الحيوية والكانديدا نظامنا البيئي الداخلي بصمت؟
تخيل هذا: غابة مطيرة قديمة مليئة بالحياة، تتوازن عبر ملايين التفاعلات... والآن تخيل أن تلك الغابة تُجرف بجرافات، شجرة بعد شجرة، وجذرًا بعد جذر، ويُسكب مكانها الإسمنت. تلك الغابة المطيرة هي الميكروبيوم الخاص بك. أما الجرافات؟ فهي الطعام في طبقك. كل لقمة مُعالجة بشكل مفرط، وكل بقايا مبيدات على تفاحتك، وكل قطرة حليب مليئة بالمضادات الحيوية؛ تشن حربًا صامتة ضد تريليونات البكتيريا التي تشكل أساس صحت...
علي رضا أكين بدأ مسيرته العلمية في جامعة اسطنبول، قسم البيولوجيا، حيث عمل على الميكروبيوتا البشرية، والبروبيوتيك الجيل الجديد، و علاقات المضيف - الجرثومة لمدة 25 عامًا. واصل رحلته البحثية في شمال كاليفورنيا، وادي السيليكون.
سحابة العلامات
